[굿데일리뉴스=손정수 기자] 이에 프리바이오틱스·프로바이오틱스 효능과 프리바이오틱스·프로바이오틱스 부작용, 프리바이오틱스·프로바이오틱스 복용법을 소개했다.

프리바이오틱스 효능·부작용·복용법프리바이오틱스란, 유산균의 일종으로 장에 좋은 음식이다. 장에 좋은 프리바이오틱스 유산균 캡슐은 식도, 위, 십이지장에서 흡수되지는 않으나, 대장에서 혐기성균에 의해 발효된다. 장에 좋은 프리바이오틱스 유산균 효능은 변비 증상을 완화해 변비에 좋은 음식으로 꼽히고, 독소 빼는 법이나 해독다이어트, 뱃살·내장지방 빼는 법과, 체지방 줄이는 법으로 프리바이오틱스·프로바이오틱스 추천된다.

프리바이오틱스 섭취방법은 섬유질이 많은 양배추, 고구마, 샐러리, 호두, 미역, 양파, 사과, 또는 프리바이오틱스 분말로 먹는다. 프리바이오틱스 복용법은 아침 공복에 먹고, 프리바이오틱스 유산균 복용 후 약 1시간은 음식을 섭취하지 않는 것이 좋다.

프로바이오틱스 효능·부작용·복용법프로바이오틱스란, 프리바이오틱스 유산균 숫자를 늘리는 ‘유익균 먹이’이다. 프로바이오틱스 유산균 효능은 프리바이오틱스 1마리를 1일간 2500억 마리까지 증식시킨다. 또 프리바이오틱스·프로바이오틱스는 면역력 높이기에 효과가 뛰어나 면역력 높이는 음식으로 꼽힌다.

이에 프리바이오틱스 다이어트와 프로바이오틱스 유산균 다이어트는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 가루를 함께 먹어야 더 큰 효과를 볼 수 있다. 아울러 최근에는 프리바이오틱스 유산균과 프로바이오틱스 유산균을 한 번에 섭취할 수 있는 신바이오틱스 제품도 생겨났다.